Comment manger 5 fruits et légumes, au réveil et en 1 minute ?

Un joli petit nouveau venu. Intéressant et frais 😉

Ce joli smoothie coloré est composé :

• 1 banane
• 1 kiwi
• 1 orange
• 5 fraises
• 1 carotte

Plein de vitamines pour sortir de l’hiver ! Pour les smoothies, je mixe souvent les fruits qui me tombent sous la main, et ajoute une « petite » touche de gingembre frais et un peu de jus de fruits.

Idée smoothies 

• Banane,fraise kiwi
• Pêche & framboise
• Mangue, poire, fruits de la passion
• Fraises & menthe

 

J’ai découvert aux Etats-Unis les jus Evolution Fresh, vendus dans la chaine Starbucks. Le « Super Green » me donne des idées de jus vert : Pomme, celeri, persil, concombre, épinard, citron vert, citron jaune, salade, herbe de blé, trèfle rouge germé.

Le mélange peut sembler un peu étrange, voir repoussant, mais le goût est délicieux et adouci avec la pomme et les citrons !

Et pour les moins téméraires,  il vous reste le gaspacho maison…

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